“Sterk og stødig” er grupper med balanse- og styrketrening tilpasset seniorer som opplever ustøhet og begynnende funksjonssvikt. “Sterk og stødig” foregår én gang i uka, og treningsgruppene blir ledet av frivillige instruktører. Hvem er “Sterk og stødig” for? Personer som er fysisk aktive, sover bedre, føler seg bedre og fungerer bedre i daglige gjøremål. Regelmessig styrke- og balansetrening bidrar til redusere fall hos hjemmeboende eldre. Det er derfor viktig å skape møteplasser i nærmiljøet for fysisk aktivitet og sosialt fellesskap. Sterk og stødig er eksempel på et slikt helsefremmende nærmiljøtiltak.
Øksnes er en foregangskommune for “Sterk og stødig” med hele fem grupper, lokalisert rundt om i hele kommunen, med flinke og engasjerte instruktører. Spesielt for Øksnes er det et stort fokus på det sosiale ved siden av treningen noe som fører til stor trivsel og bra oppmøte. Det er ledige plasser på alle gruppene.
- Myre - Mandag, 11:00 på Huset for Alle
- Kavåsen - Mandag, 18:00 på Kavåsen Grendehus
- Klo - Tirsdag, 11:00 på Klo Grendehus
- Sommarøya - Onsdag, 10:30 på Sommarøy Skole (OBS! Midlertidig flyttet til Huset for Alle, samme dag og klokkeslett)
- Alsvåg - Torsdag, 11:00 på Alsvåg Skole
